Profiteer meerdere weken per jaar van onze expertise op topniveau.

Beschrijving

Het Training Base-programma van de Justine Henin Academy richt zich op tennissers tussen 12 en 18 jaar die gedurende 16 weken per jaar willen profiteren van de expertise op topniveau van de Academie. Het programma biedt individuele en intensieve trainingen die aangepast zijn aan de eisen van het hoogste niveau.

De trainingsmethodologie werd ontwikkeld door Justine Henin, Olivier Jeunehomme en hun sportteam. Geïnspireerd door hun ervaring en kennis van het absolute topniveau hebben zij een high-performanceprogramma ontwikkeld dat alle aspecten van de voorbereiding van een professionele speler omvat, zoals:

– technische en tactische beheersing
– fysieke en mentale voorbereiding
– voeding
– wedstrijdvoorbereiding (opwarming, hydratatie, voeding, cooling-down)

Om individualisering en kwaliteit te garanderen, trainen de spelers met maximaal 3 spelers per terrein.

Programma

Dit is een programma van 16 weken (de spelers moeten deze 16 weken gebruiken tussen 1 september 2026 en 21 juni 2027).

Dit programma bevat:

Tennistraining :

• Maximaal 15 uur per week (maandag t/m vrijdag)
• Maximaal 2 tot 3 spelers per terrein
• Nadruk op techniek en efficiëntie
• Ontwikkeling van tactische visie op het spel
• Training voor matchplay

Fysieke training :

• 7,5 uur gepersonaliseerde training per week inclusief stretching
• Optimalisatie van het fitnessniveau van elke speler op basis van zijn unieke lichaamskenmerken
• Regelmatige fitheidstesten en follow-up

Mentale sessies:

• Voortdurende mentale kracht en weerbaarheidstraining voor coaches
• Individueel mentaal ontwikkelingsprogramma (op verzoek)

Persoonlijke ontwikkeling:

• Regelmatige workshops over mentale kracht, voedingsvoorlichting, wedstrijdmanagement, ….
• Workshops gegeven door Justine Henin

Medische opvolging

• Medische controle/morfologische analyse aan het begin van het jaar
• Regelmatige fysiotherapie (specifieke behandelingen op verzoek)

Accomodatie

De spelers worden ondergebracht in 2-persoonskamers (van hetzelfde type). De residentie heeft een grote leefruimte, een volledig uitgeruste keuken, comfortabele kamers en wifi. De residentie staat 24/7 onder toezicht.

Klik hier om onze residentie te ontdekken.

Maaltijden

Onze maaltijden worden bereid door een voedingsdeskundige. Ze zijn gezond, evenwichtig en aangepast aan de behoeften van een topsporter.

Maaltijden inbegrepen in het programma:

• Voor residentiële spelers: ontbijt, lunch, snack en diner, maandag tot en met zondag
• Voor niet-ingezeten spelers: lunch en snacks, maandag tot en met vrijdag

Activiteiten

In het weekend worden culturele, sportieve en recreatieve activiteiten georganiseerd voor de spelers die van maandag tot zondag in de residentie verblijven.

Prijzen