Bénéficiez de notre expertise du haut niveau plusieurs semaines par an.
Description
Le programme Training Base de la Justine Henin Academy s’adresse aux joueurs de tennis entre 12 et 18 ans qui souhaitent bénéficier de l’expertise du haut niveau de l’Académie pendant 16 semaines par an. Le programme propose des entraînements individualisés et de haute intensité adapté aux exigences du haut niveau.
La méthodologie d’entraînement a été développée par Justine Henin, Olivier Jeunehomme et leur équipe sportive. S’inspirant de leur expérience et de leurs connaissances du très haut niveau, ils ont développé un programme de haute performance qui englobe tous les aspects de la préparation d’un joueur professionnel tels que :
– la maîtrise technique et tactique,
– la préparation physique et mentale
– la nutrition
– la préparation de matches (échauffement, hydratation, nutrition, cooling down)
Pour assurer l’individualisation et la qualité du travail, les joueurs s’entraîneront à maximum 3 joueurs par terrain.
Le programme
Il s’agit d’un programme de 16 semaines (les joueurs doivent utiliser les 16 semaines pendant la période du 1 septembre 2025 au 21 juin 2026).
Ce programme inclut:
Entraînements tennis :
- Max 15 heures par semaine (du lundi au vendredi)
- 2 à 3 joueurs maximum par terrain
- Accent mis sur la technique et l’efficacité
- Développement de la vision tactique du jeu
- Entraînement au jeu en match
Entraînements physiques :
- 7h30 d’entraînement personnalisé par semaine y compris les étirements
- Optimisation de la condition physique de chaque joueur en fonction de ses caractéristiques corporelles uniques
- Tests réguliers de la condition physique & suivi
Préparation mentale:
- Formation continue à la force mentale et à la résilience par les entraîneurs
- Programme individuel de développement mental (sur demande)
Développement personnel:
- Ateliers réguliers sur la force mentale, l’éducation nutritionnelle, la gestion des matchs, ….
- Ateliers donnés par Justine Henin
Logement
Les joueurs sont logés dans des chambres de 2 personnes (du même genre). La résidence dispose d’un grand espace de vie, d’une cuisine entièrement équipée, de confortables chambres et du wifi. La résidence est supervisée H24, 7j/7.
Découvrez la résidence en cliquant ici.
Repas
Nos repas sont préparés par un nutritionniste. Ils sont sains, équilibrés et adaptés aux besoins d’un sportif de haut niveau.
Repas inclus dans le programme :
- Pour les joueurs résidents : petit-déjeuner, déjeuner, goûter et dîner, du lundi au dimanche
- Pour les joueurs non-résidents : déjeuner et goûter, du lundi au vendredi
Activités
Des activités culturelles, sportives et ludiques sont organisées le week-end pour les joueurs séjournant à la résidence du lundi au dimanche.
Prix
| Training Base | Prix |
|---|---|
| Boarding | 22.960€ |
| Non Boarding | 14.960€ |
| Caution (uniquement pour les résidents) | 500€ |
| Options | Prix |
|---|---|
| Cours privé avec un coach de l’Académie | 90€ |
| Cours privé avec le directeur technique | Prix sur demande |
| Coaching mental | 85€ |
| Nutritionniste | 85€ |
| Procédure de demande de Visa et de carte de résident | 300€ |
| Transport à partir de ou vers l’aéroport (un trajet) | 85€ |
| Transport pour les rendez-vous médicaux (en fonction de la distance) | Sur demande |
| Supervision supplémentaire à la résidence en cas de blessure, maladie ou quarantaine | 25€/heure |
Contact
Intéressé(e) par ce programme? Contactez sans plus tarder notre Academy Manager : sales@justinehenin.be