{"id":2566,"date":"2026-02-06T11:06:26","date_gmt":"2026-02-06T10:06:26","guid":{"rendered":"https:\/\/academy.justinehenin.be\/?post_type=program&#038;p=2566"},"modified":"2026-02-09T09:27:07","modified_gmt":"2026-02-09T08:27:07","slug":"tennis-pro-trainingsbasis","status":"publish","type":"program","link":"https:\/\/academy.justinehenin.be\/nl\/program\/tennis-pro-trainingsbasis\/","title":{"rendered":"Tennis Pro \u2013 Trainingsbasis"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:55%\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"gaf634d60d685\">Profiteer meerdere weken per jaar van onze expertise op topniveau.<\/h2>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Description\">Beschrijving<\/h3>\n\n\n\n<p>Het Training Base-programma van de Justine Henin Academy richt zich op tennissers tussen 12 en 18 jaar die gedurende 16 weken per jaar willen profiteren van de expertise op topniveau van de Academie. Het programma biedt individuele en intensieve trainingen die aangepast zijn aan de eisen van het hoogste niveau.<\/p>\n\n\n\n<p>De trainingsmethodologie werd ontwikkeld door Justine Henin, Olivier Jeunehomme en hun sportteam. Ge\u00efnspireerd door hun ervaring en kennis van het absolute topniveau hebben zij een high-performanceprogramma ontwikkeld dat alle aspecten van de voorbereiding van een professionele speler omvat, zoals:<\/p>\n\n\n\n<p>\u2013 technische en tactische beheersing<br>\u2013 fysieke en mentale voorbereiding<br>\u2013 voeding<br>\u2013 wedstrijdvoorbereiding (opwarming, hydratatie, voeding, cooling-down)<\/p>\n\n\n\n<p>Om individualisering en kwaliteit te garanderen, trainen de spelers met maximaal 3 spelers per terrein.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"ge4fefd0a01ad\">Programma<\/h3>\n\n\n\n<p>Dit is een programma van 16 weken (de spelers moeten deze 16 weken gebruiken tussen 1 september 2026 en 21 juni 2027).<\/p>\n\n\n\n<p>Dit programma bevat:<\/p>\n\n\n\n<p><mark class=\"has-inline-color has-text-color-color\"><strong>Tennistraining <\/strong><\/mark><mark class=\"has-inline-color has-blue-color\"><strong>:<\/strong><\/mark><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Maximaal 15 uur per week (maandag t\/m vrijdag)<\/li>\n\n\n\n<li>Maximaal 2 tot 3 spelers per terrein<\/li>\n\n\n\n<li>Nadruk op techniek en effici\u00ebntie<\/li>\n\n\n\n<li>Ontwikkeling van tactische visie op het spel<\/li>\n\n\n\n<li>Training voor matchplay<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Fysieke training :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>7,5 uur gepersonaliseerde training per week inclusief stretching<\/li>\n\n\n\n<li>Optimalisatie van het fitnessniveau van elke speler op basis van zijn unieke lichaamskenmerken<\/li>\n\n\n\n<li>Regelmatige fitheidstesten en follow-up<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Mentale sessies:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Voortdurende mentale kracht en weerbaarheidstraining voor coaches<\/li>\n\n\n\n<li>Individueel mentaal ontwikkelingsprogramma (op verzoek)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Persoonlijke ontwikkeling:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Regelmatige workshops over mentale kracht, voedingsvoorlichting, wedstrijdmanagement, \u2026.<\/li>\n\n\n\n<li>Workshops gegeven door Justine Henin<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"gdaa9404da187\">Medische opvolging <\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Medische controle\/morfologische analyse aan het begin van het jaar<\/li>\n\n\n\n<li>Regelmatige fysiotherapie (specifieke behandelingen op verzoek)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"gdb9fc9f95af0\"><strong>Accomodatie<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>De spelers worden ondergebracht in 2-persoonskamers (van hetzelfde type). De residentie heeft een grote leefruimte, een volledig uitgeruste keuken, comfortabele kamers en wifi. De residentie staat 24\/7 onder toezicht.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/academy.justinehenin.be\/nl\/residence\/\">Klik hier om onze residentie te ontdekken.<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"gcbfc5c9fc2b2\">Maaltijden<\/h3>\n\n\n\n<p>Onze maaltijden worden bereid door een voedingsdeskundige. Ze zijn gezond, evenwichtig en aangepast aan de behoeften van een topsporter.<\/p>\n\n\n\n<p>Maaltijden inbegrepen in het programma:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Voor residenti\u00eble spelers: ontbijt, lunch, snack en diner, maandag tot en met zondag<\/li>\n\n\n\n<li>Voor niet-ingezeten spelers: lunch en snacks, maandag tot en met vrijdag<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"gbbb93e5d4a65\">Activiteiten<\/h3>\n\n\n\n<p>In het weekend worden culturele, sportieve en recreatieve activiteiten georganiseerd voor de spelers die van maandag tot zondag in de residentie verblijven.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"g3070b029804f\">Prijzen<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-stripes\"><table><thead><tr><th>Tennis Pro \u2013 Trainingsbasis<br>16 weken<\/th><th>Jaarprijs (september 2026 tot juni 2027)<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Met verblijf<\/td><td>\u20ac22.960<\/td><\/tr><tr><td>Zonder verblijf<\/td><td>\u20ac14.960<\/td><\/tr><tr><td>Inschrijvingsgeld (enkel het 1e jaar)<\/td><td>\u20ac1.000<\/td><\/tr><tr><td>Waarborg (alleen voor boarding spelers)<\/td><td>\u20ac500<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-stripes\"><table><thead><tr><th>Opties<\/th><th>Prijs<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Priv\u00e9les met een coach van de Academy<\/td><td>\u20ac90<\/td><\/tr><tr><td>Priv\u00e9 lesson met Carlos Rodriguez<\/td><td>Op aanvraag<\/td><\/tr><tr><td>Mental coaching<\/td><td>\u20ac85<\/td><\/tr><tr><td>Voedingsdeskundige<\/td><td>\u20ac85<\/td><\/tr><tr><td>Procedure voor het aanvragen van een visum en een verblijfskaart<\/td><td>\u20ac300<\/td><\/tr><tr><td>Vervoer van en naar de luchthaven (enkele reis)<\/td><td>\u20ac85<\/td><\/tr><tr><td>Vervoer naar medische afspraken (afhankelijk van de afstand)<\/td><td>Op aanvraag<\/td><\/tr><tr><td>Extra toezicht in de residentie in geval van verwonding, ziekte of quarantaine<\/td><td>\u20ac25\/uur<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-group jh-program-resume p-5 has-button-secondary-color has-orange-background-color has-text-color has-background\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-columns grimlock-columns-desktop-2 grimlock-columns-tablet-2 grimlock-columns-mobile-2 is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Max 15u<\/h2>\n\n\n\n<p>tennis\/week<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">7u30<\/h2>\n\n\n\n<p>fitness\/week<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3<\/h2>\n\n\n\n<p>spelers max\/terrein<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Vanaf \u20ac14.960<\/h2>\n\n\n\n<p>voor 16 weken <\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-getwid-table-of-contents is-style-default\"><ul class=\"wp-block-getwid-table-of-contents__list\"><li><a href=\"#Description\">Beschrijving<\/a><\/li><li><a href=\"#ge4fefd0a01ad\">Programma<\/a><\/li><li><a href=\"#gdaa9404da187\">Medische opvolging <\/a><\/li><li><a href=\"#gdb9fc9f95af0\">Accomodatie<\/a><\/li><li><a href=\"#gcbfc5c9fc2b2\">Maaltijden<\/a><\/li><li><a href=\"#gbbb93e5d4a65\">Activiteiten<\/a><\/li><li><a href=\"#g3070b029804f\">Prijzen<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Profiteer meerdere weken per jaar van onze expertise op topniveau. Beschrijving Het Training Base-programma van de Justine Henin Academy richt zich op tennissers tussen 12 en 18 jaar die gedurende [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":5074,"parent":0,"menu_order":94,"template":"","program_type":[31,43],"program_age":[55],"program_level":[85,57],"program_date":[81],"class_list":["post-2566","program","type-program","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","program_type-a-la-carte","program_type-a-la-carte-nl","program_age-12-18-ans-nl","program_level-competiteur-nl","program_level-hoog-niveau","program_date-de-septembre-a-juin-nl"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/academy.justinehenin.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/program\/2566","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/academy.justinehenin.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/program"}],"about":[{"href":"https:\/\/academy.justinehenin.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/program"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/academy.justinehenin.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5074"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/academy.justinehenin.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2566"}],"wp:term":[{"taxonomy":"program_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/academy.justinehenin.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/program_type?post=2566"},{"taxonomy":"program_age","embeddable":true,"href":"https:\/\/academy.justinehenin.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/program_age?post=2566"},{"taxonomy":"program_level","embeddable":true,"href":"https:\/\/academy.justinehenin.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/program_level?post=2566"},{"taxonomy":"program_date","embeddable":true,"href":"https:\/\/academy.justinehenin.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/program_date?post=2566"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}