{"id":2060,"date":"2023-01-26T12:04:48","date_gmt":"2023-01-26T11:04:48","guid":{"rendered":"https:\/\/academy.justinehenin.be\/program\/high-performance-camp-summer\/"},"modified":"2026-02-09T09:46:41","modified_gmt":"2026-02-09T08:46:41","slug":"high-performance-camp-summer","status":"publish","type":"program","link":"https:\/\/academy.justinehenin.be\/nl\/program\/high-performance-camp-summer\/","title":{"rendered":"High Performance Camp (Zomer)"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-columns  grimlock-columns-mobile--inverted is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:55%\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"g636fa64bea61\">Train like a pro<\/h2>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"g3b80722780f2\">Een high-intensity programma voor juniors<\/h4>\n\n\n\n<p><strong>Van 22 juni tot 22 augustus 2026<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"g7edb6f73c37a\">Beschrijving<\/h3>\n\n\n\n<p>Het <strong>High Performance Camp<\/strong> van de <strong>Justine Henin Academy<\/strong> is bedoeld voor jonge spelers van <strong>12 tot 18 jaar<\/strong> die hun potentieel willen ontwikkelen en willen trainen in omstandigheden van <strong>topniveau<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Dit ge\u00efndividualiseerde trainingsprogramma is gebaseerd op de principes en methodologie van het jaarlijkse <strong>High Performance-programma<\/strong> van de Academie: een <strong>complete en veeleisende aanpak<\/strong>, ge\u00efnspireerd door de ervaring van <strong>Justine Henin<\/strong> en <strong>Olivier Jeunehomme<\/strong> op het allerhoogste niveau.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"g8afbd149eeda\">Een unieke methodologie<\/h3>\n\n\n\n<p>Ontwikkeld door <strong>Justine Henin, Olivier Jeunehomme<\/strong> en hun team, is de methode gebaseerd op een <strong>holistische visie op prestatie<\/strong>, waarin alle essenti\u00eble aspecten van het spel worden ge\u00efntegreerd:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Technische en tactische beheersing<\/li>\n\n\n\n<li>Fysieke en mentale voorbereiding<\/li>\n\n\n\n<li>Voeding aangepast aan de inspanning<\/li>\n\n\n\n<li>Wedstrijdvoorbereiding (opwarming, hydratatie, cooling-down)<\/li>\n\n\n\n<li>Actief herstel, een sleutelelement voor duurzame prestaties<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Om een kwalitatieve begeleiding te garanderen, is elke groep beperkt tot <strong>maximaal 3 spelers per terrein<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"g32528123f516\">Begeleiding<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Het kamp staat onder leiding van een coach van het tennis-studieprogramma<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Twee workshops per week<\/strong> (technisch &amp; tactisch) als aanvulling op het werk op de baan<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"gbf62605670d2\">Formule<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>5 dagen intensieve training<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zaterdagochtend wedstrijden<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>6 overnachtingen ter plaatse<\/strong> (aankomst zondag, vertrek zaterdagmiddag)<\/li>\n\n\n\n<li>Mogelijkheid om in te schrijven voor <strong>\u00e9\u00e9n of meerdere weken<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Voorafgaand aan het kamp stuurt elke speler een <strong>video in liggend formaat<\/strong>, zodat het team het niveau kan evalueren en homogene trainingsgroepen kan samenstellen.<br>Afhankelijk van het niveau kunnen sommige spelers meetrainen met spelers uit het <strong>jaarlijkse programma<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"gb5163b7f5568\">Programma<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>15 uur intensieve tennistraining<\/strong> (3 u\/dag, max. 3 spelers per terrein)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>12 uur fysieke voorbereiding<\/strong> (exclusief opwarming):\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>10 uur specifieke training op de baan en in de fitnesszaal<\/li>\n\n\n\n<li>3 stretchingsessies per week (45 min per sessie)<\/li>\n\n\n\n<li>Dagelijks 30 min begeleide opwarming<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>2 workshops per week<\/strong> (45 min per workshop)<\/li>\n\n\n\n<li>Wedstrijden op zaterdagochtend<\/li>\n\n\n\n<li>Welkomstpakket<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Persoonlijk eindrapport<\/strong>, ondertekend door Justine &amp; Olivier<br><em>(technische en tactische analyse + verbeterpunten)<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"g985a2610a0a2\">Een voorbeelddag<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-stripes\"><table><tbody><tr><td><strong>Tijd<\/strong><\/td><td><strong>Activiteit<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>8:00 &#8211; 8:30<\/td><td>Opwarming<\/td><\/tr><tr><td>8:30 &#8211; 10:00<\/td><td>Tennis training<\/td><\/tr><tr><td>10:30 &#8211; 11:30<\/td><td>Fysieke training<\/td><\/tr><tr><td>11:30 &#8211; 13:30<\/td><td>Lunch &#8211; Rust<\/td><\/tr><tr><td>13:30 &#8211; 15:00<\/td><td>Tennis training<\/td><\/tr><tr><td>15:15 &#8211; 16:15<\/td><td>Fysieke training<\/td><\/tr><tr><td>16:30 &#8211; 17:00<\/td><td>Snacks<\/td><\/tr><tr><td>17:00 &#8211; 17:45<\/td><td>Stretching of Workshops<\/td><\/tr><tr><td>18:30<\/td><td>Avondmaal<\/td><\/tr><tr><td>19:30 &#8211; 21:30<\/td><td>Vrije tijd<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"g0aa12e2a37ae\">Maaltijden &amp; Voeding<\/h3>\n\n\n\n<p>De maaltijden worden bereid door een <strong>voedingsdeskundige<\/strong> en zijn aangepast aan de specifieke behoeften van <strong>topsporters<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Residenti\u00eble spelers:<\/strong> ontbijt, lunch, snack en diner<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Niet-residenti\u00eble spelers:<\/strong> lunch en snack<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"g023711d5dd80\">Accommodatie<\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"g96b28c1615e2\">Academieresidentie<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>6 nachten<\/strong> in een tweepersoonskamer in de bewaakte residentie<\/li>\n\n\n\n<li>Volpension inbegrepen<\/li>\n\n\n\n<li><em>(Aankomst zondag \u2013 Vertrek zaterdag v\u00f3\u00f3r de lunch)<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc49 Ontdek de residentie hier<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"g453a5b0b0940\">Martin\u2019s Hotel Louvain-la-Neuve<\/h4>\n\n\n\n<p><strong>(4\u2605 \u2013 op 5 km van de Academie)<\/strong><br>Reservatie mogelijk via de Academie:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Cosy eenpersoonskamer: <strong>\u20ac95\/nacht<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Cosy tweepersoonskamer: <strong>\u20ac115\/nacht<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Studio voor 2 personen met inklapbare keuken: <strong>\u20ac135\/nacht<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ontbijt, fitnessruimte en parking inbegrepen.<br>\ud83d\udce9 <strong><a>resa.lln@martinshotels.com<\/a><\/strong> | \u260e\ufe0f <strong>+32 (0)10 77 48 17<\/strong><br><em>(Vermeld \u201cClub Justine Henin \/ High Performance Camp\u201d bij reservatie)<\/em><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"ga756280e76ab\">Luchthaventransfer<\/h3>\n\n\n\n<p>Een transferdienst van\/naar de luchthaven is beschikbaar op aanvraag bij inschrijving.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"gf223a60ed71e\">Prijzen<br><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-stripes\"><table><thead><tr><th>High Performance Camp &#8211; Zomer<\/th><th>Weekprijs<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Boarding<\/td><td>1.850 \u20ac<\/td><\/tr><tr><td>Non Boarding<\/td><td>1.210 \u20ac<\/td><\/tr><tr><td>Privesessie met coach (1 uur)<\/td><td>90 \u20ac<\/td><\/tr><tr><td>Luchthaventransfer<\/td><td>95 \u20ac<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>Om de kwaliteit en individualisering van het programma te garanderen, beperkt de Justine Henin Academy het aantal deelnemers per week. <strong>Vroegtijdige inschrijving wordt sterk aanbevolen!<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-group jh-program-resume p-5 has-button-secondary-color has-orange-background-color has-text-color has-background\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-columns grimlock-columns-desktop-2 grimlock-columns-tablet-2 grimlock-columns-mobile-2 is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">15<sup>u<\/sup><\/h2>\n\n\n\n<p>tennis per week<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3<\/h2>\n\n\n\n<p>max. spelers per terrein<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">12<sup>u<\/sup><\/h2>\n\n\n\n<p>fitness per week<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2<\/h2>\n\n\n\n<p>workshops<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Vanaf 1.210<sup>\u20ac<\/sup><\/h2>\n\n\n\n<p>per week<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-getwid-table-of-contents is-style-default\"><ul class=\"wp-block-getwid-table-of-contents__list\"><li><a href=\"#g7edb6f73c37a\">Beschrijving<\/a><\/li><li><a href=\"#g8afbd149eeda\">Een unieke methodologie<\/a><\/li><li><a href=\"#g32528123f516\">Begeleiding<\/a><\/li><li><a href=\"#gbf62605670d2\">Formule<\/a><\/li><li><a href=\"#gb5163b7f5568\">Programma<\/a><\/li><li><a href=\"#g985a2610a0a2\">Een voorbeelddag<\/a><\/li><li><a href=\"#g0aa12e2a37ae\">Maaltijden &amp; Voeding<\/a><\/li><li><a href=\"#g023711d5dd80\">Accommodatie<\/a><\/li><li><a href=\"#ga756280e76ab\">Luchthaventransfer<\/a><\/li><li><a href=\"#gf223a60ed71e\">Prijzen<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Train like a pro Een high-intensity programma voor juniors Van 22 juni tot 22 augustus 2026 Beschrijving Het High Performance Camp van de Justine Henin Academy is bedoeld voor jonge [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":3964,"parent":0,"menu_order":108,"template":"","program_type":[42],"program_age":[55],"program_level":[85,57],"program_date":[83],"class_list":["post-2060","program","type-program","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","program_type-stage-nl","program_age-12-18-ans-nl","program_level-competiteur-nl","program_level-hoog-niveau","program_date-ete-nl"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/academy.justinehenin.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/program\/2060","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/academy.justinehenin.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/program"}],"about":[{"href":"https:\/\/academy.justinehenin.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/program"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/academy.justinehenin.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3964"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/academy.justinehenin.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2060"}],"wp:term":[{"taxonomy":"program_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/academy.justinehenin.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/program_type?post=2060"},{"taxonomy":"program_age","embeddable":true,"href":"https:\/\/academy.justinehenin.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/program_age?post=2060"},{"taxonomy":"program_level","embeddable":true,"href":"https:\/\/academy.justinehenin.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/program_level?post=2060"},{"taxonomy":"program_date","embeddable":true,"href":"https:\/\/academy.justinehenin.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/program_date?post=2060"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}